Grüner Kaffee - gesundheitsfördernd und gewichtsreduzierend

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Grüner Kaffee
Grüne Kaffeebohnen

Dass Pflanzen auf den Organismus anderer Lebewesen gewisse Auswirkungen haben, findet man meist durch Beobachtung heraus. Beim Kaffee war es nicht anders: Das Königreich Kaffa lag in einer Region des heutigen Äthiopiens. Hier soll ein Hirte festgestellt haben, dass seine Ziegen immer besonders lebhaft waren, nachdem sie von einem bestimmten Busch gefressen hatten. Er selbst soll die Früchte dieses Busches probiert und ihre aufputschende Wirkung festgestellt haben. Die Rede ist von den Früchten der Kaffeepflanze (die grünen Kaffeebohnen), deren Name an das alte Königreich angelehnt zu sein scheint. Durch die Erzählungen des Hirten aufmerksam geworden, probierten Mönche die Früchte, trockneten und mahlten ihre Samen und bereiteten daraus ein aromatisches Aufgussgetränk. Der Siegeszug des Kaffees über die ganze Welt konnte beginnen.

Grüner Kaffee - Geschichte und Herkunft

Die Kaffeepflanzen wurden erstmals 1723 in Amerika eingeführt. Südamerika ist jetzt für etwa 45 % des gesamten Kaffee-Exports in der Welt verantwortlich. Die meiste Anteil des Kaffees wird in Brasilien angebaut. Die Vereinigten Staaten importieren mehr Kaffee als jede andere Nation. Im Jahr 2011 betrug der Pro-Kopf-Konsum von Kaffee in den Vereinigten Staaten 4,24 kg, der Wert des importierten Kaffees mehr als 8 Milliarden Dollar.

Der ursprünglich grüne Kaffee hat einen langen und weiten Weg hinter sich. Die erste Kaffeepflanze wurde in den Bergen des Jemen gefunden. 1500 wurde sie über den Hafen von Mokha im Jemen in den Rest der Welt exportiert. Erster Anbau in Indien (Chikmagalur) fand um 1600 statt, in Europa (und damit der erste Anbau außerhalb Ostafrika/Arabien) um 1616, in Java 1699, in der Karibik (Kuba, Hispaniola - Haiti und die Dominikanische Republik, Jamaika, Puerto Rico) um 1715-1730, in Südamerika um 1730 und in der Vereinigten Ostindischen Kompanie um 1720. 1865 wurden die gerösteten Bohnen erstmals auf dem Einzelhandelsmarkt (Pittsburgh) verkauft. In den 1950er Jahren wurden schließlich die wichtigen Sprühtrocknungsverfahren entwickelt.

Das Oxford English Dictionary legt nahe, dass im europäischen Sprachgebrauch der Name vom Türkischen kahveh abstammt, um 1600 herum, vielleicht durch den Italienischen caffè. Mit dem Arabischen qahwah, auf Türkisch ausgesprochen kahveh (Name eines Aufgusses oder eines Getränks), war nach arabischen Lexikographen ursprünglich der „Wein“ (oder Weinarten) gemeint und stellt ein Überbleibsel von qahiya, gleichbedeutend mit „keinen Appetit haben“, dar. Eine weitere gebräuchliche Theorie ist, dass sich der Name aus der Provinz Kaffa in Äthiopien ableitet, in welcher die Pflanzenart möglicherweise auch ihren Ursprung hat.

Rote und grüne Kaffeebohnen - wo liegt der Unterschied?

Die rote Kaffeebeere – hochwertig bei voller Reife

Kaffeepflanzen sind Sträucher, die drei bis vier Meter hoch werden. Sie wachsen in Gegenden ohne extreme Temperaturschwankungen, da sie bei über 13 und unter 30 Grad gut gedeihen. Aus ihren weißen Blüten entwickeln sich Steinfrüchte, die Kaffeebeeren. Zunächst sind sie grün, doch mit dem Heranwachsen verfärben sie sich erst gelb und schließlich rot. Reife, also rote Früchte beinhalten vollausgebildete Samen, die Kaffeebohnen.

Die Früchte werden gepflückt und vom Fruchtfleisch befreit, damit nur die wertvollen Kaffeebohnen zurückbleiben. Werden die Kaffeebeeren per Hand gepflückt, können die Arbeiter darauf achten, nur die roten Beeren zu nehmen. Die Bohnen aus diesen Früchten sind die hochwertigsten. Einige Plantagenbesitzer entscheiden sich für das maschinelle Verfahren, bei dem auch unreife Beeren schon mit gepflückt werden. Hier muss häufig nachsortiert werden, und auch das Maß an unreifem Überschuss ist hoch.

In den meisten Fällen wurden die Bohnen an diesem Punkt der Produktionskette geröstet: Anschließend kann durch das Zermahlen das Pulver für das weltweit bekannte und beliebte aromatisches Kaffeegetränk hergestellt werden. Doch mehr und mehr wird ein bestimmter Anteil der Ernte vor dem Rösten beiseitegelegt.

Die grüne Kaffeebohne – ein erstaunlicher Kern

Aus dem Fruchtfleisch geschält, sind Kaffeebohnen nicht so braun, wie sie als Bohnenkaffee schließlich verkauft werden. Diese Farbe nehmen sie erst durch das Rösten an. Die natürliche Farbe der Bohnen ist ein blasses Grün. Verzichtet man auf das Rösten, ist der Koffeingehalt der grünen Kaffebohne geringer. Allerdings bleiben andere Inhaltsstoffe in vollem Umfang erhalten, die durch den Röstvorgang vermindert würden oder ganz verlorengingen.

Aus grünen Kaffeebohnen lässt sich ein Extrakt gewinnen, der all diese wertvollen Inhaltsstoffe enthält. In Tabletten- oder Pulverform eingenommen, hat dieser Extrakt mehrere positive Auswirkungen auf den Körper. So ist es beispielsweise möglich, einen Aufguss aus den grünen Kaffeebohnen zu gewinnen, allerdings schmeckt er etwas säuerlich.

Inhaltsstoffe von grünem Kaffee

Inhaltsstoffe von grünem Kaffee
Viele wertvolle Inhaltsstoffe befinden sich im grünen Kaffee

Grüner Kaffee bzw. Grüner Kaffeebohnenextrakt setzt sich aus verschiedenen Inhaltsstoffen zusammen, die in Abhängigkeit der Reife, des Anbaugebietes sowie der Bohnensorte variieren. Der Extrakt des grünen Kaffees ist für seine heilende und gewichtsreduzierende Wirkung bekannt, die vor allem durch die enthaltene Chlorogensäure generiert wird.

Chlorogensäure ist ein Polyphenol mit antioxidativen Eigenschaften, die in Verbindung mit grünem Kaffee für ihre gesundheitsfördernden Effekte sowie die Eigenschaften zur Reduktion des Gewichtes bekannt ist. Dieser Inhaltsstoff ist in den Extrakten mit Anteilen von 45 bis 70 Prozent enthalten und kommt ebenfalls in anderen Pflanzen wie Kartoffeln, Artischocken oder Brennnesseln vor. Die Wirkungsweise des grünen Kaffees bzw. des darin enthaltenden Chlorogensäure besteht darin, dass eine Aufnahme von Glukose in das Blut verhindert wird. Daher steigt der Blutzuckerspiegel nicht an, was einer Neubildung von Fett entgegenwirkt.

Alkaloide bereichern grünen Kaffee in geringem Maße

Koffein ist ein weiterer Inhaltsstoff, der im Extrakt von grünem Kaffee jedoch nur in geringen Anteilen enthalten ist. Koffein ist ein Alkaloid, das zur Stoffgruppe der Xanthine gehört und als international am meisten konsumierte, pharmakologisch aktive Substanz gilt. Durchschnittlich ist im Extrakt des grünen Kaffees ein Anteil von knapp über einem Prozent enthalten, weshalb positive wie negative Auswirkungen von Koffein beim Verzehr nicht ins Gewicht fallen.

Trigonellin ist ein weiteres Alkaloid, das im Extrakt von grünem Kaffee nachweisbar ist. Doch auch dieser Inhaltsstoff ist nur in äußerst geringen Mengen vorhanden, trägt jedoch dazu bei, dass der menschliche Körper Vitamin B3 bildet.

Große Anteile an Aminosäuren und Lipiden

Insgesamt 18 Aminosäuren verweisen auf die gesundheitlichen Vorteile des grünen Kaffeeextrakts und tragen maßgeblich zur Steuerung von Stoffwechselvorgängen sowie Speicherung wichtiger Nährstoffe bei. Im Gegensatz zu anderen Inhaltsstoffen wie Trigonellin oder Koffein sind die Anteile der Aminosäuren in diesem Extrakt verhältnismäßig hoch. Darüber hinaus sind Kohlenhydrate als Energielieferanten ein weiterer wichtiger Bestandteil des grünen Kaffeeextrakts, denn sie machen etwa die Hälfte des Substrats aus und sind vor allem als Polysaccharide enthalten.

Da grüner Kaffee nicht geröstet wird, gehen Vitamine in der Substanz nicht vollständig verloren, wenngleich der Anteil dieser Inhaltsstoffe recht gering ist. Lipide hingegen kommen in grünem Kaffee in verhältnismäßig großen Mengen vor. Vor allem Tryglyceride, die als Fettspeicher wichtige Energielieferanten sind, bilden mit einer Menge von 79 Prozent den größten Anteil. Obwohl die Lipide Tocopherole nur zu 0,1 bis 0,5 Prozent in dem Extrakt vorzufinden sind, tragen diese besonders effektiv zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.

Wirkungen von grünem Kaffees

Die ungerösteten grünen Kaffeebohnen beinhalten Chlorogensäuren. Elf davon hat man bisher in den gesunden Samen des Kaffeestrauchs feststellen können. Chlorogensäuren zählen zu den Antioxidantien, die auf viele verschiedene Vorgänge im Körper Einfluss nehmen. Sie sind wichtige Radikalfänger. Freie Radikale sind Sauerstoffverbindungen im Körper, die Zellschäden verursachen können, wenn sie im Übermaß vorkommen. Ihre Zahl potenziert sich durch Stress, UV-Licht und Umweltgifte – durch zahlreiche Dinge also, denen man im Alltag wohl oder übel ausgesetzt ist. Die Zellschäden äußern sich durch eine sichtbare Alterung der Haut, aber auch in Form von Krankheiten. Die Chlorogensäuren wirken diesen negativen Effekten entgegen: Wer gerade durch Stress und äußere Einwirkungen das Gefühl hat, zusehends zu altern, kann dieser Entwicklung mit dem Extrakt aus grünem Kaffee begegnen. Auch das Immunsystem wird durch Antioxidantien unterstützt.

Doch das Polyphenol, die Chlorogensäure, ist nicht der einzige Inhaltsstoff mit weitreichender Wirkung. Auch diese Inhaltsstoffe lassen sich in grünen Kaffeebohnen nachweisen:

  • Das Alkaloid Koffein ist die international am häufigsten konsumierte aktive Substanz. Allerdings ist der Anteil im grünen Kaffee noch vergleichsweise gering. Der Koffeinanteil macht etwa ein Prozent der Inhaltsstoffe aus.
  • Trigonellin ist in einer ähnlich überschaubaren Häufigkeit in grünen Kaffeebohnen nachzuweisen, hat aber eine gewichtige Auswirkung auf den menschlichen Körper, denn es bildet Vitamin B3 aus.
  • Eine umfangreiche Mischung an Aminosäuren lässt sich bei der chemischen Überprüfung der Inhaltsstoffe grüner Kaffeebohnen nachweisen. Die 18 verschiedenen Aminosäuren beeinflussen nachweislich Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper und wirken bei der Speicherung von Nährstoffen mit.
  • Tryglyceride machen mit 79 Prozent einen wahren Mammutanteil aus. Sie fungieren als Fettspeicher und Energielieferant. Lipide Tocopherole sind nur geringfügig nachweisbar, wirken sich aber positiv auf einen zu hohen Cholesterinspiegel aus.

Forschungsergebnisse zu Grünem Kaffeeextrakt

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Wirkungen von grünem Kaffee
Forschungsergebnisse zu Grünem Kaffeeextrakt zeigen, dass es eines der effektivsten Mittel zum Abnehmen ist

Forschungsergebnisse zu Grünem Kaffee zeigen, dass grüner Kaffeeextrakt eines der effektivsten Mittel zum Abnehmen ist. Doch wo ist der Haken? Tatsächlich gibt es keinen Grund, warum man den Extrakt aus grünem Kaffee nicht zu sich nehmen sollte.

Schon der herkömmliche Kaffee aus gerösteten Bohnen wurde in den letzten Jahren rehabilitiert. Er hat zahlreiche positive Eigenschaften, wie Ernährungswissenschaftler herausfanden.

Negative Auswirkungen hat allein das Koffein in zu hoher Dosis, denn dieses kann zu Schlaflosigkeit und Nervosität führen. Der Koffeingehalt ist in grünem Kaffee deutlich geringer als in der gerösteten Variante. In den Tabletten aus dem Extrakt ist dagegen so wenig Koffein enthalten, dass es keinerlei negative Auswirkungen hat.

In Pennsylvania haben Joe Vinson und seine Kollegen von der Universität Scranton 16 leicht übergewichtige Probanden in drei Gruppen eingeteilt. Diesen drei Gruppen wurden Tabletten verabreicht: Die erste Gruppe erhielt eine hohe Dosis Extrakt aus grünem Kaffee, die zweite eine niedrige Dosis und die dritte Placebos, die gar keine Wirkung hatten. Sechs Wochen lang nahmen die Probanden jeweils dasselbe Präparat ein, im Anschluss folgte eine Einnahmepause von zwei Wochen. Nach Ablauf dieser Frist wurde das Präparat gewechselt.

Bei gleichbleibenden Ess- und Sportgewohnheiten, die die Studienleiter überwachten, hatten die Probanden nach fünfeinhalb Monaten im Durchschnitt acht Kilogramm abgenommen. Ihr Körperfettanteil hatte sich signifikant verringert und ihr BMI war um rund drei Punkte gesunken. Da die Probanden zu Beginn der Studie alle einen BMI zwischen 25 und 30, also leichtes Übergewicht hatten, waren die meisten nun normalgewichtig.

Sie alle hatten am meisten Gewicht in jener Phase verloren, in der sie die hohe Dosis des Extraktes aus grünen Kaffeebohnen erhalten hatten. Auch ein vergleichbarer Versuch hat positive Wirkung gezeitigt: Hundert weibliche Probandinnen, die Zuschauerinnen einer Fernsehshow waren, erhielten zwei Wochen lang den Extrakt aus grünem Kaffee verabreicht. Sie nahmen im Schnitt ein Kilogramm ab.

Vor allem Menschen, die sich ausgewogen ernähren und leichten Sport treiben, um in Form zu kommen oder zu bleiben, profitieren von den Auswirkungen des Extrakts aus grünem Kaffee. Bei den Tabletten handelt es sich nicht um ein ominöses Wundermittel, das dafür sorgen soll, dass man alles essen kann: Es ist ein natürlicher Wirkstoff, der mehr Energie verleiht, die Fettverbrennung ankurbelt und den Stoffwechsel antreibt. Daher unterstützt er einen recht ausgewogenen Lebensstil und sorgt schon bei moderater Bewegung für einen gesunden Gewichtsverlust. Gerade auf Amateursportler wirkt dieser motivierend und hält sie bei der Stange.

Nebenwirkungen wie etwa bei Appetitzüglern, die dafür sorgen, dass Abnehmwillige zu wenige wichtige Nährstoffe aufnehmen, gibt es keine. Auch Ernährungsmediziner unterstützen die Einnahme des Extrakts, da sie nicht nur gesundheitlich unbedenklich ist, sondern zugleich dabei hilft Übergewicht zu reduzieren – ein wichtiger Schritt, denn Übergewicht kann unter anderem Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen, Arthrose, Gallenblasen- und Atmungserkrankungen hervorrufen, Krebs begünstigen und die Fruchtbarkeit senken. Außerdem leidet mitunter die psychische Gesundheit unter Anfeindungen und Mobbing sowie unter dem Wunsch, anders auszusehen. Gegen all diese Risikofaktoren kann Abnehmen helfen, und dabei unterstützt der Extrakt aus grünem Kaffee auf schonende und natürliche Weise.

Anwendungsmöglichkeiten von grünem Kaffee

Einen Überblick über die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten verschafft diese Tabelle:

Anwendung Erläuterung zur Wirkungsweise
Schnelle Gewichtsreduktion Die schnelle Gewichtsreduktion ist durch die Einnahme von Produkten auf Basis von grünen Kaffeebohnen auf den hohen Chlorogensäuregehalt zurückzuführen, der nach der Nahrungsaufnahme die Fetteinlagerung verhindert.
Gewichtskontrolle Die in grünem Kaffee enthaltende Chlorogensäure wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel des Menschen aus und kann so nachhaltig bei der langfristigen Gewichtskontrolle helfen.
Reduktion von Bauchfett Der hohe Chlorogensäuregehalt schlägt auf bei der Reduktion des Bauchfettes positiv zu Buche. Der Grund: Es setzt genau an der Stelle an, an der Zucker und Fette zu Bauchfett werden würden. Die Einlagerung von Fett wird minimiert. Langfristig reduzieren sich so die Fettanteile.
Senkung des Diabetes-Risikos Wer ungeröstete grüne Kaffeebohnen konsumiert, verringert das Risiko, an Diabetes zu erkranken und dafür gibt es sogar eine einfache Erklärung. Grüner Kaffee ist nicht geröstet und verliert so auch nicht wichtige Stoffe wie etwa die Chlorogensäure. Der Blutzuckerspiegel sinkt. Das Diabetesrisiko sink ebenfalls.
Der Alterungsprozess verlangsamt sich Die vielbesagte Chlorogensäure verlangsamt den Alterungsprozess, denn sie ist als Antioxidans in grünen Kaffeebohnen vorhanden. Die Hautalterung wird minimiert, das Erinnerungs- und Konzentrationsvermögen wird deutlich verbessert.
Die geistige Leistungsfähigkeit wird optimiert Durch die Aufnahme von grünen Kaffeebohnen wird quasi im selben Atemzug auch Glukose aufgenommen. Die Aufnahme von Glukose hat einen positiven Effekt auf die Gehirnleistung. Er stärkt den regulären Glukosespeicher im Gehirn, der für die geistige Leistungsfähigkeit verantwortlich ist.
Grüner Kaffee wirkt stimulierend auf den Stoffwechsel Grüner Kaffeeextrakt arbeitet im Körper nach einem ganz bestimmten Schema. Die Chlorogensäure verhindert die Aufnahme von Zucker im Körper, die Glukoseaufnahme sinkt, der Blutzuckerspiegel bleibt niedrig – und das, obwohl die Fettverbrennung und der Stoffwechsel in vollem Gange sind. Da der erhoffte Zuckerregen allerdings ausfällt, greift der Körper auf die vorhandenen Fettreserven zurück und regt den Stoffwechsel an.
Grüner Kaffee reinigt die Leber Etwas weniger als ein Drittel des menschlichen Blutes durchlaufen die Leber und können dort das Risiko minimieren, an einer Leberzirrhose zu erkranken.
Grüner Kaffee zum Vorbräunen der Haut Die ungeröstete Form der Kaffeebohne und die darin enthaltenen Vitamine und Lipide haben einen maßgeblichen Einfluss auf die Funktion, die Grünen Kaffee zum Vorbräunungsextrakt machen. Auch die Beteiligung an der  Regeneration der Körperzellen ist nicht zu verleugnen.

Verkaufsformen mit grünem Kaffee

Die Kapseln und Tabletten mit dem Extrakt aus grünem Kaffee gibt es in verschiedenen Dosierungen. Die Tabletten sollten 20 bis 30 Minuten vor der Mahlzeit eingenommen werden. Es gibt Tabletten zu 200 Milligramm des Extrakts, die vor den drei Hauptmahlzeiten eingenommen werden sollten. Andere Tabletten, die 300 Milligramm des Extrakts enthalten, werden nur morgens und abends vor den Mahlzeiten eingenommen. Wieder andere Anbieter vertreiben Tabletten mit weit höherer Dosierung. Diese sollten jedoch nicht ohne Ansprache mit dem Arzt eingenommen werden.

Wichtig ist vor allem, dass die Grüner Kaffee-Tabletten einen hohen Anteil an Chlorogensäure enthalten: Mindestens 50 Prozent der Tablette sollte das Antioxidans ausmachen. Wer krank ist, ein Kind erwartet oder regelmäßig Medikamente zu sich nimmt, sollte ebenfalls mit dem Arzt Rücksprache halten, ehe in Eigenregie mit der Einnahme der Tabletten begonnen wird.

Eine Übersicht über die verfügbaren Produkte mit grünem Kaffeeextrakt zeigt folgende Tabelle:

Kapseln
  • Grüner Kaffeeextrakt besteht aus ungerösteten Bohnen. Da diese wenig schmackhaft sind, haben sich Kapseln am Markt etabliert.
  • Wird grüner Kaffeeextrakt als Mittel verwendet, um das Abnehmen zu erleichterrn, hilft es in Kombination mit einem Darmreiniger besonders gut.
Drinks
  • Abnehmkaffees und Diätdrinks sind häufig mit grünem Kaffee zubereitet. Sie unterstützen beim Abnehmen, senken Blutzucker- und Blutfettwerte und kurbeln die Fettverbrennung an.
  • Wer grünen Kaffee im Drink verzehrt, begünstigt nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern hilft dem Körper auch dabei, gesund zu bleiben.
Kombinationen
  • Erfolgsmischung Nummer 1: Grüner Kaffee + Grüner Tee + Guarana. Der Körper erhält vitalisierende Stoffe und Unterstützung beim Abnehmen.
  • Erfolgsmischung Nummer 2: Grüner Kaffee + Acai + Vitamin B. Mit dieser Kombination läuft der Stoffwechsel im Körper auf Hochtouren.

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Grüner Kaffeeextrakt besteht aus nicht gerösteten Kaffeebohnen. Aufgrund der fehlenden Röstung schmeckt und riecht grüner Kaffee säuerlich und eignet sich daher nicht zum Aufbrühen. Jedoch ist die Konzentration der wertvollen Inhaltsstoffe gegenüber herkömmlichem Kaffee deutlich höher, da diese durch die ausbleibende Erhitzung nicht zerstört wurden. So bleiben die Vitamine B1 und C, Trigonellin oder die wertvolle Chlorogensäure bestehen. Darüber hinaus enthält grüner Kaffee 18 Aminosäuren sowie weitere essenzielle Fettsäuren.

Der Koffeingehalt von grünem Kaffeeextrakt liegt mit einem Wert zwischen acht und 16 Milligramm weit unter dem eines klassischen Kaffees. So lassen sich die Kapseln auch abends einnehmen, ohne dass ein zu hoher Gehalt an Koffein das Einschlafen erschwert.

Chlorogensäure hilft beim gesunden Abnehmen

Der bedeutendste Inhaltsstoff zur Gewichtsreduktion sind die Chlorogensäuren. Grüner Kaffee hat mit sieben Prozent den höchsten Chlorogensäureanteil aller Lebensmittel. Der Extrakt dieser Kaffeesorte besteht sogar zu 45 bis 70 Prozent aus diesen Säuren. Sie sind Antioxidantien, die freien Radikalen gezielt entgegenwirken und so die Körperzellen vor Verletzungen und dem Altern schützen. Darüber hinaus verlangsamen sie die Abgabe von Zucker ins Blut und wirken somit diabetesvorbeugend.

In Kombination mit einer gezielten Reduktion der Fett- und Leberwerte verhelfen die Kapseln aus grünem Kaffeeextrakt maßgeblich bei der Gewichtsabnahme. Zudem existieren weitere positive Effekte auf das Blut-Kreislauf-System. Jedoch sollte auch auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Sport geachtet werden, ebenso wie auf den Homocystein-Spiegel. Weist dieser einen zu hohen Wert auf, kann die gesundheitsfördernde Wirkung durch eine übermäßige Dosierung ins Gegenteil umgekehrt werden.

Breites Angebot von unterschiedlicher Qualität

Je nach Gehalt sollten nicht mehr als zwei bis vier Pillen pro Tag eingenommen werden. Idealerweise erfolgt die Einnahme circa 30 bis 60 Minuten vor den Hauptmahlzeiten mit ausreichend Wasser. Je nach Qualität setzen sich die Kapseln unterschiedlich zusammen und können weitere Zusatzstoffe beinhalten. Die Packungen kosten etwa 15 bis 37 Euro und enthalten zumeist eine Menge, die für die Einnahme über einen Monat ausreicht. So kurbelt grüner Kaffee die Fettverbrennung an, hilft bei der Gewichtsreduktion und versorgt den Körper nebenbei mit wichtigen Nährstoffen.

Abnehmkaffee und andere Getränke

Es gibt verschiedene Getränke, die grünen Kaffee enthalten und eine gesunde Gewichtsabnahme unterstützen. Zu ihnen zählen spezielle Diätdrinks oder sogenannte Abnehmkaffees. Beide Produkte werden gemeinhin in Pulverform geliefert und in Wasser aufgelöst. Während ein Diätdrink in einer Packungsgröße von 21 Päckchen etwa eine Woche lang reicht und um die 25 Euro kostet, gibt es Abnehmkaffees häufig für etwa 45 Euro. Diese sind in der Regel nach einem Monat aufgebraucht.

Einnahme der Abnehmkaffees vor dem Essen

Sowohl der Diätdrink als auch der Abnehmkaffee werden vor dem Essen eingenommen. Das Pulver des grünen Kaffee-Diätdrinks wird in 150 Millilitern Wasser aufgelöst und jeweils vor den Hauptmahlzeiten drei Mal täglich getrunken. Das Pulver des Abnehmkaffees hingegen wird jeden Morgen etwa eine Viertelstunde vor dem Frühstück mit 100 Millilitern Wasser aufgegossen.

Diätdrink auch für Sportler

Ein Diätdrink aus grünem Kaffeebohnenextrakt enthält L-Carnitin. Dieser körpereigene Stoff hilft dabei, die Blutfettwerte zu senken und gespeichertes Fett in Energie umzuwandeln. Die Chlorogensäuren des grünen Kaffeeextrakts senken zugleich den Blutzuckerspiegel, sodass der Körper für neue Energie auf seine eigenen Fettreserven zurückgreifen muss. Beides zusammen hat den Effekt, dass Fett besonders schnell reduziert wird, wenn der Verwender sich sportlich betätigt. Die grünen Kaffeeextrakte sorgen des Weiteren dafür, dass im Darm weniger Nahrungsmittelfette aufgenommen werden, sodass einer schnellen Neubildung der bereits verlorenen Fettpolster entgegengewirkt wird.

Natürliches Abnehmen durch grünen Kaffeebohnenextrakt

Die Kombination aus grünem Tee, Koffein, verschiedenen wertvollen Mineralien und Antioxidantien führt dazu, dass der Abnehmkaffee die Fettaufnahme reduziert und die Fettverbrennung ankurbelt. Gleichzeitig gehen diese Vorgänge besonders schonend vonstatten.

Ein Körper, dessen Gewicht reduziert wird, muss dabei stets gesund bleiben. Dabei helfen vor allem die Antioxidantien EGCG und Polyphenole. Sie fangen schädliche freie Radikale im Körper ein und beugen Entzündungen und Krankheiten vor. Während sich der Diätdrink speziell für Sportler lohnt, unterstützt der Abnehmkaffee beim gesunden Abnehmen auch in einer langsameren Gangart.

Hinweis:
Die vorliegenden dargestellten Inhalte dienen der neutralen Information und stellen keinen Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen Nähr-, Arznei-, Heilmittel, Methoden oder Behandlung dar. Unsere Beiträge und Tipps beziehen sich lediglich auf die vorgestellten Produkte als Lebensmittel und ihre Verwendungen im Allgemeinen und bezwecken eine kritische Auseinandersetzung mit den jeweiligen Produkten. Wir sind weder selbst Händler, noch produzieren wir die hier vorgestellten Artikel. Dieses Portal beschäftigt sich ausschließlich mit Produkten, die wir selbst verwendet haben. Hinweise auf konkrete Produkte einzelner Hersteller und Empfehlungen betreffen lediglich unsere Einkaufsquellen. Sie beziehen sich auf eigene Erfahrungen. gruener-kaffeeextrakt.de ist ein reines Ratgeber-Portal. Wir empfehlen dringend, sämtliche Verwendungs- und Warnhinweise auf diesen Internetseiten sowie auf den jeweiligen Verpackungen der etwaig erworbenen Produkte streng zu beachten. Es kann keine Garantie auf Richtigkeit, Vollständigkeit, Aktualität oder Ausgewogenheit der Informationen gegeben werden. Die Inhalte ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und sollten nicht als Grundlage eigener Diagnosen und Handlungen dienen. Wir übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus den hier dargestellten Inhalten ergeben.

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