Mit dem Alter verringert sich oft die geistige Leistungsfähigkeit. Doch auch jüngere Menschen leiden nicht selten unter Konzentrations- oder Gedächtnisschwächen sowie Müdigkeit. Der Extrakt aus grünem Kaffee kann helfen, die geistigen Fähigkeiten zu erhalten und auszubauen, wodurch sich die Lebensqualität deutlich steigern kann.

Grüner Kaffeeextrakt wird aus grünem Kaffee gewonnen, der auch als Rohkaffee bezeichnet wird. Im Gegensatz zu den klassischen Kaffeebohnen für das Aufgussgetränk werden die rohen, grünen Bohnen nach der Ernte geschält und weiterverarbeitet, ohne dass sie zuvor einem Röstungsprozess ausgesetzt sind. Grüner Kaffee ist aufgrund seines säuerlichen, eher unangenehmen Geruchs und Geschmacks nicht gut als Getränk zu genießen. Man erhält den Extrakt aber glücklicherweise auch als Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Pulverform.

Mentale Fähigkeiten durch grünen Kaffee stärken

Unter den Inhaltsstoffe des grünen Kaffees sind unter anderem Alkaloide, Proteine, Vitamine und Chlorogensäure, die zu einem überdurchschnittlich hohen Anteil von 45 bis 70 Prozent in dem Extrakt vorhanden ist. Dieser Säure werden als natürlich auftretendes Polyphenol und Antioxidans gesundheitsfördernde Effekte zugeschrieben. Dazu soll die mögliche Reduktion des hohen Blutzuckerspiegels nach dem Essen gehören, die Aufnahme von Glukose durch den Darm und im weiteren die Synthese von Glukose.

Glukose wiederum beeinflusst den Geist und das Gedächtnis. Der Einfachzucker soll unter anderem die Merkspanne, die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung, das Konzentrationsvermögen sowie die Leistung des räumlichen Gedächtnisses verbessern. Das Gehirn benötigt pro Tag etwa 120 Gramm Glukose, was in etwa 30 bis 50 Prozent des Gesamtglukoseverbrauchs des gesamten Organismus entspricht. Da im Gehirn der Glukosespeicher im Durchschnitt bereits nach fünf bis zehn Minuten erschöpft ist und keine Energiespeicher existieren, könnte die Aufnahme von Glukose durch grünen Kaffeeextrakt wahrscheinlich die geistige Leistungsfähigkeit erhöhen.

Grüner Kaffeeextrakt für ein gutes Gedächtnis

Nahezu jeder Mensch kennt Phasen, in denen er unkonzentriert ist, sich schnell ablenken lässt oder die richtigen Wörter in bestimmten Situationen sucht. Dagegen hilft unter anderem regelmäßiges Gehirntraining, das die geistige Leistungsfähigkeit steigert. Unterstützend wirkt dabei angeblich auch grüner Kaffee, dessen Inhaltsstoffe viele positive Einflüsse auf den menschlichen Stoffwechsel haben sollen.Vergesslichkeit und Fehlleistungen des Kurzzeitgedächtnisses machen sich häufig vor allem in Stresssituationen bemerkbar. Die nachgesagte antioxidative Wirkung von grünem Kaffee soll negativem Stress im Körper vorbeugen und so zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Des Weiteren sind gehirnaktive Aminosäuren, zum Beispiel Lysin, in grünem Kaffeeextrakt enthalten, die die Konzentration und Motivation auf natürliche Weise steigern könnten. Die Einnahme von grünem Kaffee soll sich daher nicht nur direkt auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken, sondern auch für ein behagliches Körpergefühl sorgen, das in spontanen und stressigen Situationen automatisch ein ruhigeres Gemüt und damit auch stärkere Gehirnleistung generieren soll.

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Natalie Berger
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